À Propos de
Zenity Yoga
Sophie Laurent
Professeure de Yoga certifiée
Je suis Sophie, professeure de yoga depuis 8ans.
J'ai passé ma certification en 2016 après plusieurs années de pratique personnelle. J'ai enseigné dans différents studios avant d'ouvrir Zenity en 2021. Mon approche est simple : des cours rigoureux, accessibles à tous, dans un cadre bienveillant. Pas de discours, pas de promesses : juste du travail sérieux et des résultats concrets.
Mon approche
Chaque séance est construite autour de trois choses : la respiration, l'alignement et la conscience du corps. On ne va pas vite. On va bien. L'objectif c'est que vous repartiez en ayant vraiment travaillé et en ayant envie de revenir.
J'adapte chaque cours en fonction du groupe. Si quelqu'un a une douleur, une fatigue particulière ou débute, je m'ajuste. Un cours de yoga utile, ça se construit avec les élèves présents sur le moment.
La meilleure façon de savoir si Zenity vous convient, c'est d'essayer.
Premier cours gratuit. Aucun engagement, tapis fourni. Vous venez, vous voyez, vous décidez.
Un studio pensé pour que vous progressiez vraiment.
Petit groupe, matériel fourni, horaires adaptés aux actifs. Zenity est accessible en tram et à vélo, au cœur de Bordeaux. Vous venez les mains dans les poches.
Je n'ai jamais fait de yoga, par où commencer ?
Commencez par un cours de Hatha, c'est la base. Le rythme est lent, les postures sont expliquées en détail. Aucun niveau requis, aucun matériel à apporter.
Quelle est la différence entre les cours proposés ?
Le Hatha est lent et précis, idéal pour débuter. Le Vinyasa est plus dynamique, les postures s'enchaînent avec la respiration. Le Yin est une pratique douce et profonde, centrée sur le relâchement. La méditation est indépendante elle peut se pratiquer en complément de n'importe quel cours.
Est-ce que je dois apporter mon propre tapis ?
Non, tapis et matériel sont fournis sur place. Venez juste avec des vêtements confortables.
Je suis blessé(e), puis-je quand même pratiquer ?
Dans la plupart des cas, oui : en adaptant les postures. Signalez votre blessure avant le cours, j'ajuste en fonction. En cas de doute, contactez-moi directement avant de réserver.
Comment réserver et annuler une séance ?
La réservation se fait en ligne via le formulaire de contact ou directement par téléphone. Pour les annulations, merci de prévenir au moins 24h à l'avance pour libérer la place.
Posez votre question :
contact@zenity-yoga.com
Appelez-nous
06 12 34 56 78